秋のはじまり、肌がむずむずする日に。こすらない洗顔と「守る保湿」
日差しが少しやわらいで、秋の気配が近づく9月。風に混じるほこりや花粉、冷房の乾いた空気が気になる日もありますね。「いつものお手入れなのに、お肌が落ち着かないかも……」そんな日は、あれこれ足すより、刺激を増やさないやさしいケアを選んでみませんか？
赤みやかゆみが強いときや、長く続くときは、セルフケアを無理に続けず、専門家へ相談してくださいね。今日は、毎日のお手入れに取り入れやすい、穏やかなケアをご紹介します。
まずは「落としすぎない」洗顔から
汚れを落としたくても、ごしごし洗いはお休みに。手を洗ったら洗顔料をよく泡立てて、ふわふわの泡をお顔へ広げましょう。指でこすらず、泡をそっと転がすイメージで洗ってみてくださいね。
- 熱いお湯を避け、ぬるめの水ですすぐ
- 生え際や小鼻の脇に泡を残さない
- タオルは滑らせず、軽く押し当てて水分を取る
保湿は、薄い層を重ねるように
洗顔のあとは、時間を空けすぎず、お肌に合う化粧水や保湿剤を。手のひらで頬をふんわり包み、そっと押さえるようになじませます。乾きやすい頬や口まわりには、乳液やクリームを少しずつ重ねましょう。
新しいアイテムを一度に試すと、どれがお肌に合わなかったのか分かりにくくなります。ゆらぎを感じる日は、使い慣れたものを中心に。いつもよりシンプルなお手入れで、ゆったり過ごすのもいいですね。
日中に意識したい小さな工夫
- 無意識に頬やあごへ触れる回数を減らす
- 枕カバーや顔に触れるタオルを清潔に保つ
- 日焼け止めも強くこすらず、少量ずつ広げる
- 乾燥を感じたら、肌に合う保湿で水分と油分を補う
今夜からの「3分ルーティン」
今夜は、この3つだけを意識してみましょう。
1．ふわふわの泡でやさしく洗う
2．タオルでそっと押さえる
3．化粧水と保湿剤をこすらず重ねる
季節の変わり目のお肌には、がんばりすぎないやさしさを。こすらず、洗いすぎず、保湿は丁寧に。小さなお手入れを重ねながら、心地よく秋を迎えたいですね。
